Das erwartet dich:

Werde flexibler durch sinnvolle

Übungen und wirke Verspannungen

aktiv entgegen

Spür wie du auf der Matte und im Alltag beweglicher wirst und dich freier fühlst

Nutze Atemübungen und Entspannungstechniken um Stress abzubauen und gelassener zu werden

Merke wie du mehr und mehr Verbindung mit dir selbst schaffst

Hab Spaß Neues auszuprobieren, ohne Druck und mit ganz viel Leichtigkeit

Warum es mir ein Anliegen ist, dir bei deiner gesunden Beweglichkeit zu helfen

Wusstest du..

..dass ich komplett unflexibel ins Yoga gestartet bin?

Als ich die Taube das erste mal machen musste war ich ratlos wie ich diese Position einnehmen sollte, ohne mir ein Bein auszurenken ;) und in der Vorbeuge lehnte ich mich gefühlt mehr zurück als vor..

Ich hatte weder was mit Sport am Hut, noch hab ich Krafttraining gemacht. Yoga sah gemütlich aus und daher wollte ichs mal probieren.

Ich war unbeweglich, hatte oft Rückenschmerzen und vor allem machte mir mein Nackenzu schaffen und die heftigen Kopfschmerzen, die wegen der Verspannung dort mindestens alle paar Tage einsetzten.

Ich dachte: "Versuchs mal mit regelmäßigen Yoga Übungen, vielleicht hilfts ja"

Und Monate später konnte ich behaupten, dass die Kopfschmerzen nur mehr alle 2 Wochen auftraten.. Jahre später waren Kopfschmerzen etwas was nur mehr von zu viel Wein kam ;)

Warum erzähle ich dir das?

Ich möchte dir Yoga auf eine Weise näher bringen, die mehr als nur eine nette Auszeit VOM Alltag ist sondern eine Praxis, die du FÜR deinen Alltag nutzen kannst.

Ich freu mich, dir in meinen Kursen zeigen zu dürfen wie!