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Yogafeels like Home

Yoga x Nervensystem

Dein sicherer Raum bei dir zu Hause.
Eine monatliche online Yogastunde, die dein Nervensystem stärkt und dich näher zu dir selbst und deinen Bedürfnissen bringt.

Jeden ersten Mittwoch im Monat

10:00 bis 11:00

online live oder mit Aufzeichnung

Direkt zur Buchung

Fließende Bewegungen verbunden mit Nervensystem-Tools

Wenn du es möchtest, ist Yogafeels like Home dein Safe Space, in dem du dich bewegen, atmen, spüren und entspannen darfst - ganz ohne Druck oder Zwang.

Wir verbinden dynamische Flows mit sanften Elementen, arbeiten mit Embodiment-basierten Übungen und Tools zur Nervensystem-Regulation. So lernst du deine eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und deine Praxis aber auch deinen Alltag besser danach auszurichten.

Coming home to you

Du bist hier richtig, wenn..

Du Yogalehrer*in oder Yoga Interessierte*r bist und deine eigene Praxis weiter vertiefen möchtest.

Du oft viel für Andere da bist, aber dir selbst zu wenig Raum gibst.

Dein Nervensystem gefühlt ständig im Stressmodus hängt und du dir mehr Ruhe wünschst.

Du dich nach einem sicheren Space für dich selbst sehnst - ohne Vergleiche oder Erwartungen.

Du wieder Verbindung zu deinem Körper und Vertrauen in dich selbst aufbauen möchtest.

Du erfahren willst, wie dynamische Flows und sanfte Entspannungstools zusammenwirken.

Hier buchen

Was dich konkret erwartet:

Nervensystem-freundliche Sequenzen - achtsam aufgebaut und gut erklärt.
Dynamische Flows, die Energie schenken, ohne dich zu überfordern. (Wir liegen nicht nur herum ;) )
Embodiment-Übungen, die dich tiefer in Verbindung mit deinem Körper bringen.
Sanfte Regulationstools wie zb. Orientierung, Schütteln, Atemlenkung oder Selbstmassage.
Ein geschützter Rahmen mit ruhiger, störungsfreier Atmosphäre.

Komm dir selbst und deinen Bedürfnissen näher

60 Minuten monatlich live Praxis via Zoom, bequem von zuhause aus
Kleine Austauschrunde am Ende, wenn du etwas teilen oder fragen möchtest
Immer mit Aufzeichnung, wenn du mal nicht live dabei sein kannst.
Du kannst einzeln teilnehmen oder dir direkt das günstigere 3er-Bundle sichern.

Deine Wahl:

Drop in: 20€

3-Monats Bundle: 52€

(gültig für 3 Einheiten in 3 aufeinander folgenden Monaten deiner Wahl)

Buche jetzt deinen Spot

Ich bin Christina

Yogalehrerin mit yogatherapeutischer Ausbildung

Ich war immer die „Leise“ im Raum. Die, die lieber beobachtete als zu reden.
Erst durch Yoga habe ich erlebt, wie kraftvoll es ist, in einem wirklich sicheren Raum zu wachsen.
Ich durfte meine Redeangst ablegen, mutiger werden und erleben, wie viel leichter es ist, sich zu entfalten, wenn kein Druck und kein Vergleich da ist.

Oder anders ausgedrückt: Wenn sich mein Nervensystem sicher fühlt.

Heute helfe ich Yogalehrer*innen, ihren Unterricht, durch bewusstes Sequencing, Sprache und Optionen, so zu gestalten, dass er sich wie ein

"Safe Space" für ihre Teilnehmer*innen anfühlt.

Meine Mission wid es immer sein alle im Raum zu sehen, besonders die, die struggeln und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie genau richtig sind.