0€ Yoga Challenge

In 7 Tagen einfacher nach vorne steigen

Beweglichkeit, Technik & Varianten für deinen individuellen Schritt nach vorne

kostenlos ab 1. Mai 2026

30 Tage Zugriff auf die Inhalte

"Steig nach vorne zwischen deine Hände"

Wahrscheinlich hast du diesen Satz schon in etlichen Yogastunden gehört oder als Yogalehrerin selbst gesagt.

Früher hat er bei mir ziemlich viel Stress ausgelöst, denn es ging sich einfach nicht aus. Mein Fuß kam nicht zwischen die Hände an und ich hatte das Gefühl als würde es nie klappen.

Mit den Jahren hab ich aber herausgefunden, dass es nicht nur an meiner Beweglichkeit lag, sondern auch viel an meiner Technik. Mein Körper war nicht "falsch" weil es mir nicht gelang, sondern brauchte einfach eine andere Herangehensweise.

Wenn es dir auch so geht und du lernen willst das nächste Mal Leichtigkeit statt Stress zu spüren, wenn du diesen Satz hörst, hab ich diese Challenge für dich gemacht.

Es liegt nicht an dir, es liegt an der falschen Technik.

Was dich in der Challenge erwartet:

7 Videos mit Yoga Einheiten und Tutorials für deinen individuellen Schritt nach vorne.

Übungen um deine Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität in Schultern, Core und Hüfte zu verbessern, die du dafür brauchst.

Erklärungen von Varianten & Alternativen, die du in deiner nächsten Yogastunde einsetzen kannst.

Detaillierte Beschreibung der Technik, die dir bisher gefehlt hat, um kontrolliert nach vorne zu steigen.

Jetzt kostenlos anmelden

7 Tage, die mehr verändern als nur den Schritt nach vorne.

Für dich, wenn..

..du Yoga praktizierst und dieser Übergang sich seit Jahren gleich unbefriedigend anfühlt.

..du das Gefühl hast, dass dein Körper einfach nicht mitmacht, obwohl du regelmäßig auf der Matte bist.

Und für dich, wenn du bereit bist deinen Körper besser verstehen zu lernen und mit ihm, statt gegen ihn, zu arbeiten.

Ab 1. Mai. Kostenlos. Mit einem Geschenk.

Alle, die sich bis 1. Mai zur Challenge anmelden, bekommen 25% Rabatt aufs erste Monat im Yogafeels Like Home Studio.

Das Studio öffnet ebenfalls am 1. Mai - mit On-Demand-Yoga Einheiten, einer monatlichen Live-Einheit und weiteren Challenges, die folgen werden.

Alle weiteren Infos dazu erhältst du nach deiner Anmeldung am letzten Challenge Tag.

Jetzt anmelden

Noch unsicher wie sich Yoga mit mir anfühlt?

Lies gerne die Worte meiner lieben Teilnehmer*innen:

Ihre sanfte Stimme und die ruhige Anleitung versetzten mich und meinen Körper in eine eigene wohltuende Welt! Mein Nervensystem reagierte sofort mit totaler Entspanntheit während der Asanapraxis, die auf ein paar wenige Asanas reduziert war, im Vergleich zu meiner Art zu unterrichten! Was ich auch spannend fand, war, das wohliges Kribbeln im Innen und Außen! Vielleicht war es die Einfachheit oder Absichtslosigkeit, die meinen Körper so empfinden ließ! Mittlerweile weiß ich, dass das Nervensystem genau das braucht: Wiederholung, Vertrauen und Sicherheit! Danke Christina!

-Andrea

Ich gehe so gerne in deine Yogastunden, du machst das mit so viel Freude und schaust auch immer so gut drauf,dass für jeden etwas dabei ist. mir persönlich helfen deine Einheiten fast jedes mal beim Ruhe finden. danke!

-Iris

Diese Yogaeinheit, krass, Mir gefällt besonders die Achtsamkeit auf den Rücken, es tat gut ohne Rückenschmerzen zu üben. Das hatte ich auch lange nicht mehr. Es ist ein gutes Gefühl den Wiedereinstieg so positiv zu erleben. Ein großes Dankeschön an dich!

- Anke

Ich bin Christina

Yogalehrerin mit yogatherapeutischer Ausbildung

Ich lehre seit 6 Jahren Yoga so, dass es zu deinem Körper passt. Nicht umgekehrt.

Anatomisch fundiertes Unterrichten ist mir nicht nur wichtig, es ist die Grundlage von allem, was ich tue. Weil ich glaube, dass echter Fortschritt auf der Matte erst dann entsteht, wenn du verstehst, was in deinem Körper wirklich passiert.

Weil die schönsten Momente im Yoga nicht entstehen, wenn eine Pose perfekt aussieht. Sondern wenn sie sich für dich richtig anfühlt.