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Yogafeels like Home

Adventkalender

24 Tage Yoga & Impulse für alle sensiblen & introvertierten Mäuse, die sich zwischen Keksen, Erwartungen & Geschenkestress selbst nicht verlieren wollen.

1. bis 24. Dezember 2025

Direkt zur Buchung

Lass uns ehrlich sein..

Weihnachten kann eine wunderschöne Zeit mit unseren Liebsten sein. Aber auch unglaublich hektisch und überfordernd. Geschenke-Stress, Druck alles erledigt zu bekommen viele Erwartungen, viel zu viele Weinachtsfeiern, viel zu viele Menschen..

Wenn du eine introvertierte Maus bist, der all das schnell zu viel wird und die nur daheim am Sofa so richtig auftanken kann, lass mich dir sagen: I feel you!

Unser Nervensystem reagiert sensibler auf all die Reize. Aber das ist vollkommen in Ordnung und es bedeutet nicht, dass du deswegen keinen entspannten Advent haben kannst.

Mit meinen 24 Türchen schenkst du dir nicht nur Zeit für dich, sondern lernst was es wirklich braucht um deine Social Battery nicht so schnell leer werden zu lassen und die Verbindung zu dir selbst dabei nicht zu verlieren.

Der Adventkalender ist perfekt für dich, wenn..

du spürst, dass du mehr Zeit alleine zum Auftanken bräuchtest, sie aber bisher oft vernachlässigt hast

du in der Adventszeit schnell das Gefühl hast, es ist dir alles ist zu viel, zu laut, zu schnell..

du dich oft innerlich unruhig fühlst und "einfach entspannen" dich noch nervöser macht.

du das Gefühl kennst, funktionieren zu müssen, obwohl dein Körper eigentlich nur Pause schreit.

du dir wünschst, dich in dir selbst angekommen & geerdet zu fühlen – egal, was um dich herum passiert.

du inmitten von Erwartungen & To-do-Listen einen Raum suchst, in dem du nichts leisten musst.

Hier buchen

Du bist mehr als das, was du glaubst leisten zu müssen

In 24 Tagen:

Schenkst du diesem ereignisreichen Jahr einen entpannten, achtsamen Abschluss
Regulierst dein Nervensystem und lernst ihm, dass es sich sicher fühlen darf, auch wenns mal stressig wird.
Gehst du gelassener mit unerwarteten Ereignissen um
Nimmst du deine Bedürfnisse endlich wieder wahr und spürst eine wohlige Verbindung zu dir selbst
Tankst du auf, so dass du die Zeit mit deinen Liebsten richtig genießen kannst.

21 Yoga-Einheiten, Regulationsübungen oder Meditationen

(je 10–20 Minuten)

Impulse & kleine Aufgaben

für mehr Verbindung zu dir selbst & ein besseres Verständnis für dein eigenes Nervensystem

das erwartet dich hinter den

24 Türchen

1 Klang-Meditation

mit Karina Kühl wartet am 24.12. auf dich um dich zu erden und mit Freude in deine Feiertage zu gehen,

2 live Yoga Einheiten

Opening: 1.Dezember um 09:00 - 10:00 und Closing: 23.Dezember um 18:00 bis 19:00

inklusive Aufzeichnung

WhatsApp Gruppe

für Austausch und aufkommende Fragen

Mach dir deine Vorweihnachtszeit

entspannt wie nie zuvor

2 live Klassen à 60min

22 Yoga-Einheiten oder Meditationen per Audio oder Video

WhatsApp Gruppe für Austausch & Support

Dein Geschenk an dich: 95€ inkl. MwSt.

auch in 2 Raten zahlbar!

Der Adventkalender bleibt bis zum 31. Jänner verfügbar – du kannst die Einheiten ganz nach deinem Rhythmus absolvieren

Buche jetzt deinen Spot

Und so funktionierts:

👇🏻

Nach deiner Buchung bekommst du eine Bestätigungs-Mail mit dem Zoom Link für die live Sessions und ich füge dich in die WhatsApp Gruppe hinzu, die mit 1.12. aktiv wird.

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In der WhatsApp Gruppe teile ich den Link zum Adventkalender mit euch und sie steht euch zum Austausch und für Fragen offen.

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Am 1.12. treffen wir uns live und kommen gemeinsam mit einem sanften Flow im ersten Türchen an.

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Danach kannst du die Türchen in deinem Tempo üben, bis wir uns am 23.12. zum Closing live Yoga treffen. (Der 23.12. deshalb weil ich glaube, das der 24. bei den meisten eh schon voll genug ist ;) )

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Im letzten Türchen am 24.12. wartet eine Klang-Meditation mit der wunderbaren Karina Kühl auf dich, du kannst den Adventkalender aber noch bis 31.1.2026 für dich nutzen.

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Du kannst den Adventkalender danach noch bis 31.1.2026 für dich nutzen.

Noch unsicher?

Lies gerne wie sich Yoga mit mir für meine Teilnehmer*innen anfühlt:

Liebe Christina, ich habe so sehr über deinen Adventskalender gefreut. Jeden Morgen schon früh, habe ich geschaut, was sich hinter dem Türchen versteckt. Mir hat alles sehr gut gefallen und ich würde mir dieses Geschenk auch im nächsten Jahr gerne wieder machen.

-Katja

Ich gehe so gerne in deine Yogastunden, du machst das mit so viel Freude und schaust auch immer so gut drauf,dass für jeden etwas dabei ist. mir persönlich helfen deine Einheiten fast jedes mal beim ruhe finden. danke!

-Iris

Danke für diesen Unglaublichen Kurs. Der keine wünsche offen lässt, sei es Meditation , Übungen, Motivation, für alles war etwas dabei. mit welcher Hingabe du die Kurse machst, mach einem einen Riesen spass. Würde jedem diesen Kurs weiterempfehlen! danke noch einmal. freue mich schon auf den nächsten.

-Bruno

Dein Adventskalender ist sooo toll, ich freu mich schon auf morgen wenn ich wieder ein Türchen öffnen darf. Gestern bin ich nicht dazu gekommen aber dafür hab ich heute früh beide Fenster geöffnet und es war so toll.

- Alexandra

Ich bin so glücklich mich für deinen Adventkalender entschieden zu haben. Ich starte seit 1.12. jeden Morgen damit, mache danach oft noch eins deiner Youtube Videos oder eine Meditation und starte entspannt und nur für mich in den Tag. Bestes Gefühl. DANKE!

-Isabell

Diese Yogaeinheit, krass, Mir gefällt besonders die Achtsamkeit auf den Rücken, es tat gut ohne Rückenschmerzen zu üben. Das hatte ich auch lange nicht mehr. Es ist ein gutes Gefühl den Wiedereinstieg so positiv zu erleben. Ein großes Dankeschön an dich!

- Anke

Achtung Spoiler!

Für die, dies ganz genau wissen wollen:

Ich verrate dir natürlich nicht ganz genau was hinter jedem Türchen steckt. Kann aber sagen, dass es sich bei den Videos zum einen um sanfte aber auch dynamischere Yoga Einheiten handelt, um Embodiment Flows zum Spüren, Regulationsübungen um Stress abzuschütteln und Sicherheit und Entspannung zu integrieren, Meditationen und Entspannungsübungen in Audio-Form um so richtig bei dir anzukommen und kleine Aufgaben und Inspirationen um immer mehr bei dir anzukommen. Lass dich also überraschen, such dir ein gemütliches Plätzchen wo du dich so richtig wohlfühlst und lass uns einen wunderschönen, entspannten Dezember zaubern.

Ich bin Christina

Yogalehrerin mit yogatherapeutischer Ausbildung

Ich war immer die „Leise“ im Raum. Die, die lieber beobachtete als zu reden.
Erst durch Yoga habe ich erlebt, wie kraftvoll es ist, in einem wirklich sicheren Raum zu wachsen.
Ich durfte meine Redeangst ablegen, mutiger werden und erleben, wie viel leichter es ist, sich zu entfalten, wenn kein Druck und kein Vergleich da ist.

Oder anders ausgedrückt: Wenn sich mein Nervensystem sicher fühlt.

Heute möchte ich anderen helfen, die sich auch manchmal zu leise fühlen und durch Yoga entdecken lassen, dass so viel mehr in ihnen steckt.

Meine Mission wid es immer sein alle im Raum zu sehen, besonders die, die struggeln und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie genau richtig sind.